读书笔记、杂谈@tubytuby (黄大管)

好奇!

挺好奇自觉需要减肥的人到底是纯粹饮食结构不佳还是先天体质问题?因为热量需求不高所以体重一直偏低,在外少有买奶茶和含糖饮料,不爱吃辣也很少吃肥腻煎炸物,零食也很少买,近3月因为睡眠异常充足精神压力比较少,摄入了比平时更多的肉类和含糖饮料,就胖了4斤左右,感觉增长率还是挺低的。我看网上那么多人要控制饮食很好奇你们每天除三餐外还有什么额外的热量摄入,摄入频率如何?

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